Hôm nay hành trình đã bước sang ngày thứ 30 mà mình gần như còn chẳng biết. Tính sẽ tổng kết, nhưng để mai hãy làm vậy, 28/10 – 28/11, như vậy cho đẹp 
Hôm nay là ngày đầu tiên mình dậy sớm thêm 20 phút, mở mắt khá khó khăn, còn buồn ngủ, nhưng mà chắc chắn phải vậy, chờ thêm vài ngày nữa sẽ đâu vào đấy cả
Lại nói về thiền, mình quả thật trước giờ có cái tính xấu là vừa đi vừa xây, đi đến đâu xây đến đó, chứ ít khi đọc hết cả cuốn sách mới bắt đầu thực hành. Bởi vậy, thiền cũng là tự mình tìm hiểu, tự mình cảm ngộ là chính, chứ không phụ thuộc vào ai, vào sách nào. Cứ đọc rồi cái gì thấy hay thì áp dụng, bên này một ít, bên kia một ít.
Thiền tối qua đã sơ sơ đạt được một trong những điều …cơ bản – Định thân. Đúng vậy, ngồi sau cho ngay ngắn, thân hình không lắc lư, không động đậy. Tưởng dễ mà chẳng dễ chút nào đâu Mình trước giờ ngồi cứ thấy thân có chút dao động, không nhiều nhưng có, ngồi trước quạt thì thấy như cây trúc trước gió, nghiêng nghiêng, lay lay. Nhưng tối qua thì có vẻ là tốt hơn nhiều trong việc định thân, lâu lâu mới lắc lư tí xíu thôi. Thả lỏng cũng tốt hẳn lên, giờ cột sống có vẻ như là đã không còn căng nữa, để từ từ sẽ xem thêm những phần nào còn cần phải thả lỏng trong xương cốt, cơ gân, lỏng hết phần dễ này mới lỏng dần các phần khó hơn được.
Walk with me 