Hầu hết chúng ta thích nghĩ rằng mình khá là hạnh phúc, nhưng sâu thẳm trong lòng lại không thực sự tin hay cảm thấy như vậy. Khi chúng ta nhìn quanh và thấy những người bạn ấu thơ đã tận hưởng cuộc sống thật nhiều còn chúng ta thì cứ làm mãi một công việc mà mình không thích, lặp đi lặp lại một thói quen từ ngày này sang tháng nọ, thật dễ dàng để có cảm giác không biết ơn những gì ta đang có. Vậy bí mật của những người hạnh phúc là gì? Họ làm gì để tận hưởng cuộc sống trong khi phần còn lại của chúng ta chỉ nhìn nó trôi qua.
1. Họ cho đi
Tập trung vào tiền bạc là một con đường chắc chẵn dẫn tới buồn phiền. Thực ra thì, trong mọi nghiên cứu về hạnh phúc, những nhà nghiên cứu đều nhận ra rằng, khi bạn đã đủ tiền để thỏa mãn những nhu cầu cơ bản thì chỉ có 2 cách tiền có thể giúp bạn. Một là cải thiện địa vị xã hội và hai là cho đi. Bằng việc dùng tiền giúp đỡ mọi người thay vì tích trữ không cần thiết, người hạnh phúc cảm thấy họ đang cống hiến một cách tích cực cho thế giới.
2. Họ tránh những thứ không thực tế
Người hạnh phúc cũng hướng tới việc quan tâm chuyện của riêng mình. Trong khi những người khác kẹt lại trong những mối quan hệ hay áp lực về việc ai nói cái gì cho ai, người hạnh phúc lại chọn tập trung vào những việc họ kiểm soát được hơn. Chú ý vào cuộc sống của chính mình và để người khác sống cuộc sống của họ là một cách đơn giản tối đa hóa hạnh phúc.
3. Họ biết ơn
Họ có lẽ không cố để bạn như họ, nhưng người hạnh phúc biết ơn những gì họ có. Họ không dành tất cả thời gian để muốn những gì người khác có hay mơ tưởng về một cuộc sống tốt hơn. Thay vào đó, họ dành một ít thời gian để nghĩ về tất cả những gì họ cảm kích và biết ơn chúng.
4. Họ lạc quan
Khi cuộc sống khó khăn, những người thực sự hạnh phúc thường không lay động. Chìm đắm trong thất bại và tưởng tượng ra viễn cảnh tồi tệ nhất có lẽ là lựa chọn mặc định của hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn thực sự muốn hạnh phúc, bạn cần phải tin rằng mọi thứ sẽ ổn cả. Duy trì quan điểm của mình và biết rằng, dù chuyện gì xảy ra, bạn cũng có thể phục hồi trở lại.
5. Họ coi trọng các mối quan hệ
Thay vì tập trung vào tiền bạc và không ngừng theo đuổi sự thăng tiến bằng cách làm việc nhiều giờ, người hạnh phúc nhất tập trung nhiều thời gian vào các mối quan hệ cá nhân. Vào cuối đời, bạn sẽ không nhớ nhiều về quãng thời gian mình làm việc. Thay vào đó, bạn sẽ coi trọng các bữa ăn gia đình và thời gian chia sẻ cùng bạn bè. Đặt con người lên trước tiền bạc là một công cụ đầy sức mạnh để đạt được hạnh phúc.
6. Họ quan tâm đến nhiều phần của cuộc sống
Dù họ có thể đặt nhiều giá trị vào các mối quan hệ, người hạnh phúc không định nghĩa bản thân bằng một khía cạnh của cuộc sống. Họ duy trì nghề nghiệp họ đam mê, họ có sở thích, và họ yêu thích học hỏi, phát triển bản thân. Bằng việc chú ý vào nhiều khía cạnh của cuộc sống, người hạnh phúc không bị choáng ngợp khi một yếu tố của đời sống hàng ngày bỗng nhiên biến mất. Nếu họ bị đá, họ vẫn còn một nghề nghiệp họ thích. Nếu họ bị thương và không thể chơi môn thể thao yêu thích trong một thời gian, họ vẫn còn bạn bè để trò chuyện. Đừng bỏ tất cả trứng vào một rổ là chìa khóa để hạnh phúc.
7. Họ không tập trung vào vật chất
Trong khi hầu hết chúng ta nghĩ rằng mua sắm là một cách giải tỏa áp lực tốt, và sở hữu nhiều thứ sẽ làm chúng ta hạnh phúc hơn về lâu dài, những người khác chọn coi trọng trải nghiệm hơn là vật chất. Quần áo mới thật tuyệt, nhưng nó thật khó để có được sự vui thích như cái áo len bạn đã lấy được từ buổi đi lặn tại bãi đá ngầm Great Barrier và những câu chuyện bạn có thể kể về nó sau đó.
8. Họ theo đuổi đam mê
Cuối cùng, người hạnh phúc theo đuổi đam mê của mình. Nếu họ thức dậy và nhận ra rằng họ không hạnh phúc với công việc, họ không ngại ngần rời bỏ nó để theo đuổi thứ mà họ thực sự quan tâm. Nó có thể là một rủi ro. Nó có thể dẫn tới một thất bại lớn. Nhưng người hạnh phúc không e ngại chấp nhận rủi ro và theo đuổi những thứ người khác lo sợ.
—
Translated from Steve Kux‘s Article “8 Things Happy People Do But Rarely Talk About“.
—
Walk with me 