Hôm nay, sau khi sắp xếp lại công việc và dọn dẹp hòm mail, tùy chỉnh – thiết lập lại một số thứ, mình nghỉ tí xíu để viết bài hành trình.
Quả thực tới hôm nay, trong số những việc làm khoa học để giúp mình sống tốt hơn thì thiền vẫn là việc đem lại nhiều hiệu quả rõ rệt nhất. Đôi lúc cảm tưởng như phóng đại, nhưng mà lại là sự thực. Bởi vậy, mấy hôm nay dù không duy trì được việc viết hành trình hay dịch bài nhưng thiền thì vẫn phải làm không bỏ.
Lợi ích của thiền, thấy rõ nét ở mình về cả thể xác – sức khỏe vật lý, và tâm hồn – tính cách – sức khỏe tinh thần.
Về sức khỏe vật lý, có thể nói rằng kết quả này bản thân mình cũng không hề ngờ tới. Trước đây, mà có thể nói là tới hiện tại, mình là một đứa mọt sách, ít vận động, thậm chí không chơi thể thao 
Cái này là do thể chất từ nhỏ đã không được tốt, nên đâm ra tự ti, ít dám làm gì. Nhớ năm nhất, năm hai đại học, đi bộ đi học tầm 2km, đi hoài cũng có cải thiện sức khỏe tí, nhưng mà đi suốt thì vẫn thở hồng hộc, và phải hạn chế nói chuyện để tiết kiệm ..hơi
Nhưng sau mới chỉ có hơn nửa tháng thiền, đúng vậy, chính mình cũng ngạc nhiên về thời gian ít ỏi này, mình đã kiểm chứng được sự thay đổi qua buổi đi chơi vừa rồi. Mình có thể đi bộ cũng tầm 2 – 3 km, dưới trời nắng, vừa đi vừa nói chuyện thoải mái, với tốc độ bình thường mà không hề cảm thấy hụt hơi hay mất sức. Nhớ hồi trở lại mấy tháng gần đây, mình rất làm biếng đi bộ, đi chỉ có xíu là muốn ngồi, muốn thở, đi qua cái cầu vượt bộ hành ngắn xíu cũng thấy oải, leo 7 tầng cầu thang lên lớp học là thở không nổi Nhưng giờ mình có thể leo lên leo xuống rồi lại leo lên một tòa nhà 5 tầng mà không mấy mỏi mệt. Mà cho dù lúc đi nhiều có hơi mệt, hơi thở có vẻ bất thường, thì chỉ cần đứng lại trong vòng 10 15s lập tức cũng có thể điều hòa hơi thở.
Mà thiền cũng còn giúp mình hồi phục cơ thể, xóa bỏ sự mệt mỏi khá tốt. Nếu mọi người xem phim kiếm hiệp, hay chơi game online chẳng hạn ( ) sẽ thấy cơ chế ngồi thiền để hồi phục khí huyết. Mình cũng vậy, sau một ngày mệt mỏi, tối tắm xong, nghỉ ngơi thoải mái và thiền thì thật sự cơ thể được hồi phục rất nhiều, đỡ hẳn sự mỏi mệt, chìm vào giấc ngủ và sáng hôm sau vẫn cứ có thể dậy sớm như bình thường.
Về sức khỏe tinh thần thì lại càng đáng nói hơn nữa. Nếu như tính khí mình trước đây rất nóng nảy, dễ nổi nóng, dễ mất bình tĩnh và không có khả năng chờ đợi thì giờ thiền đã hoàn toàn thay đổi nó. Bây giờ, mình bình tĩnh hơn và suy xét vấn đề kĩ lưỡng hơn. Có thể nói, yếu điểm thiếu cái đầu lạnh của mình đã được giải quyết nhiều phần. Mình cũng dần vì thế mà có thể chờ đợi một cách hợp lý những vấn đề cần phải chờ đợi, không dễ mất bình tĩnh và nổi nóng khi phải chờ đợi trong một thời gian dài như trước đây. Ngoài ra, vì tập trung vào sự vô thường của mọi việc, mình cũng dần sống thoải mái hơn, và quả thực, khi coi đến chính mình cũng là giả, thì mình có thể xem xét vấn đề của mình như góc nhìn của một người thứ 3 vậy, thật rõ ràng!
Thôi, ngừng hành trình hôm nay tại đây, quay trở lại với công việc nào! ^^
Walk with me 